【统计•讲座】“新”向阳光:大学新生心理适应与调节

忙碌的新生军训落下帷幕，统计系新生们即将开始大学新生活。为提升新生心理适应能力，尽快融于大学生活。统计系于9月23日晚进行“新”向阳光:大学新生心理适应与调节主题讲座。本次有幸邀请中国人民大学心理健康教育与咨询中心周莉教授主讲，统计系学工办主任李歆主持，全体班主任和同学们参加。

周莉从“萌新：如何持续优秀”作为切入点，提出了“大学是什么？躺平还是卷起来？新生适应什么？学习？宿舍？心理适应？”几个问题，引起同学们的共鸣，一起讨论大学生初入大学的各类常见情绪，引导同学们通过正确的方法调节消极心理状态。在面对压力和焦虑时保持一个良好的心态，以乐观向上的态度去面对新的大学生活以及繁忙的学习和工作。

随后，从“自尊心与适应”、“依恋与适应”、“心理控制源与适应”、“压力应对方式与适应”、“心理发展任务与适应”五个角度具体开展了讨论并给出了各自的小tips。例如：“你我都是普通人，都是独特的自己”、“主动寻找新的依恋对象，认同学校；构建社会支持系统；学会聊天技能”、“积极信念：无论发生什么，总有自己能掌控的东西”、“社会支持是压力的保护性因素；对自己和未来抱有积极的信念”等。

最后，同学们踊跃说出自己的疑惑和不解，周莉耐心地一一解答大家的困惑，让同学们能更好的认识到心理健康的重要性。

本次讲座为大一新生日后的学习及生活提供了良好的心理保障，打下了基础。希望同学们在今后也能以更加积极乐观的态度面对崭新的大学生活，正视生活中的压力，学会和情绪和解，拥抱美好的大学生活。