大学生情绪管理讲座

      12月5日晚，我系邀请到金华市第二人民医院医务科主任医师黄恩医生为我系学子在教学楼6幢113进行“大学生情绪管理”为主题的心理健康讲座。

      讲座开始黄医生以浙江省心理及精神患病率入手展现心理问题和精神疾病对人类的影响，并对心理健康的十大标准进行了详细的讲解，以帮助同学们能够感受到心理健康的重要性以及对自己心理的健康程度有一个较为科学、客观的认识。

       之后，黄医生对情绪的定义、情绪的生理机制进行展示，通过讲解同学们了解到情绪是由事物是否符合个体需要产生的态度体验以及情绪的产生主要与我们大脑的前额叶皮层有关、杏仁核在情绪的产生、发展中起着重要的作用。在了解了情绪的定义与生理机制后，黄医生结合案例讲述了情绪识别、情绪控制、情绪管理对心理健康发展的影响。讲座的最后黄医生讲解了冥想、放松技术、合理情绪疗法以帮助我们增加调整情绪的方法与策略。